اختبار طاقة الأنوثة

1 / 20

1- يُقال عني دائمًا إنني شخص دافئ، يُشعر من حوله بالاحتواء مهما كانت الظروف أو الأشخاص

ما أقرب وصف لك من التالي؟

اللمسة الجسدية والتقارب مش طبعي، أنا أكثر شبهًا بملكة الجليد

أقدر أظهر بعض الدفء إذا تطلب الموقف

أوقات ببقى دافئة وأوقات لأ، حسب مين حواليا

غالبًا بظهر بدفء وإنسانيّة، بس في استثناءات

أكيد، أنا زي موقد بيشع دفء في كل مكان أروحه

2 / 20

2- أتنقل بسهولة بين حياتي المهنية والشخصية دون صعوبة تذكر

إيه أكتر جملة تعبر عنك؟

ذهني لا يتوقف عن العمل حتى في لحظات الراحة

أحتاج لمشتتات زي التلفزيون أو السوشيال ميديا عشان أغير المود

حسب اليوم والظروف؛ أوقات أقدر أتنقل بسلاسة وأوقات لأ

غالبًا بقدر أتحرك بين الجانبين بسلاسة، إلا لو في توتر كبير

عندي حضور كامل في الشغل، وده بيساعدني أعيش اللحظة في حياتي الشخصية كمان

3 / 20

3- أقدر أعيش حالة من الراحة والسكينة حتى في أوقات الغموض وعدم الوضوح

أي من التالي يشبه حالتك؟

لا أقدر أرتاح أبدًا، القلق مسيطر

نادرًا ما أرتاح وسط عدم اليقين، ومش بعرف أحافظ على ده

بعض نواحي حياتي مرتاحة، لكن في جوانب لسه بتوترني

مؤخرًا، بقيت أستطيع التعايش مع المجهول رغم لحظات التوتر

نعم، عندي ثقة كبيرة في حكمة الحياة، وبقدر أعيش باطمئنان

4 / 20

4- لا أسعى للسيطرة على ما لا أستطيع التحكم به، وأميز بوضوح بين الاثنين.

ما الذي ينطبق عليك أكثر؟

بحاول أتحكم في الناس والظروف قدر الإمكان

أوقات بقدر أسيب الأمور تمشي، وأوقات لأ

يعتمد على الموقف أو الشخص؛ ساعات بقدر أسيب، ساعات لأ

في معظم الوقت، بميز الفرق وبتقبل ما لا يمكن تغييره

أنا واعي جدًا بما يمكن تغييره وما لا، وبتصرف بناءً على ده

5 / 20

5- عندي حدس قوي بيمكّنّي من معرفة من أقدر أثق فيه، حتى لو مفيش أسباب منطقية.
أي من العبارات أقرب لتجربتك؟

مش بعرف أفرق بين الثقة الحقيقية ورغبتي في الوثوق

أحيانًا بحس، لكن مش دايمًا واضح غير بعد فوات الأوان

الموضوع مش ثابت، ساعات بميز وساعات لأ

في الغالب بثق في إحساسي، بس أحيانًا بتغلبني ظروفي

حدسي حاد، وبحس فورًا لما في شيء مش مريح أو مش نقي

6 / 20

6- في العلاقات العاطفية، أقدر أميز إذا كان الشريك آمن وجدير بالثقة أم لا.
ما الأقرب لك؟

أسوأ شخص ممكن تستشيره في العلاقات

بفهم مين الصح، لكن غالبًا بنجذب للي مش مناسب

الموضوع متأرجح، التعلّق والكيمياء بيتحكموا أحيانًا

بدأت أنجذب أكتر للأشخاص اللي بحس معاهم أمان

اتعلمت من تجاربي، ودلوقتي بثق بإحساسي أكتر من الشكل أو الجاذبية

7 / 20

7- حياتي الروحية متجذّرة وعميقة، وهي الأساس اللي ببني عليه اختياراتي.
أي من العبارات تعبر عن تجربتك؟

معرفش يعني إيه روحانية ومش بحس إنها مهمة

حاسة إني محتاجة روحانية أكتر، بس مش عارفة أبدأ منين

بحاول أستكشف، لكن لسه مفيش طريق ثابت

في تذبذب، لكن إيماني وروحانيتي عموما قوية

علاقتي بالله / الروح قوية ومستمرة، ومفيش قرار بأخدة من غير ما أرجع لها

8 / 20

8- عندي وعي بمشاعري، وبقدر أسمح لها تتواجد وأفهم رسائلها حتى لو كانت صعبة.
أي جملة تمثّلك؟

برفض أتعامل مع المشاعر، خصوصًا السلبية

بعض المشاعر مقبولة، والباقي بكبته أو بتعلق فيه

حسب الظرف، المزاج، والناس؛ ساعات بفهم وساعات لأ

مرتاح نسبيًا مع مشاعري، رغم وجود نقاط صعبة أحيانًا

حالياً، بسمح لمشاعري تعبر بدون كبت أو اجترار

9 / 20

9- عندي اتصال متوازن مع طاقتي الجنسية، لا بكبتها ولا بستخدمها كوسيلة إثبات ذات.
أي من التالي ينطبق عليك؟

بتجاهل هذا الجزء مني لأنه بيخوفني أو بيخليني أتألم

في مواقف معينة فقط بسمح له يظهر، بس مع قلق أو ذنب

بحس بالطاقة، بس مش عارف أفرق بين الشهوانية والجاذبية

مرتاح إلى حد كبير، لكن أوقات بتكون في لخبطة أو تردد

بعيش هذا الجانب بوعي، بانضباط، وفهم حقيقي لمعناه وطاقته

10 / 20

10- بالرغم من حساسيتي الشديدة، إلا أني أقدر أظل متزن ومحب حتى وسط الفوضى أو الناس الصعبة.
اختر الأنسب:

مش بتكلم عن طاقة أو روحانية، أنا عقلاني وصلب

بحس جدًا بكل حاجة حواليّ، وأوقات بتتعبني أو تستنزفني

الموضوع بيتغير حسب الظروف، الشخص، والمزاج

غالبًا بقدر أكون في حالة حب واتزان، بس في مواقف بتكسرني

غالبًا بكون في حالة حب وسكينة حتى في وسط التحديات

11 / 20

11- هل تعيشين حياة متحررة من الأحكام والتقييمات تجاه الآخرين؟ وهل تمارسين التمييز الواعي دون إسقاط الأحكام؟

لا أتصور شكل الحياة دون إصدار الأحكام أو تقييم الآخرين. يبدو الأمر غريبًا عليّ تمامًا.

أحيانًا أتمكن من التوقف عن إصدار الأحكام، لكن لا يزال هذا التمرين صعبًا وغير مألوف لي.

الأمر يتغير حسب الحالة والأشخاص المحيطين بي، فأحيانًا أكون متسامحة، وأحيانًا لا.

أدرك أن الحكم يؤذيني ويؤذي من حولي، لذلك أسعى للفصل بين التقييم الداخلي والتصرف الواعي، وإن لم أنجح دائمًا.

لدي وعي عميق بأهمية التمييز عن الحكم، وأمتلك قدرة عالية على الفضول الرحيم حتى مع من يبدون "مزعجين" أو "سامين".

12 / 20

12- إلى أي مدى تعبرين عن نفسك بإبداع وبشكل حر في مجالات الحياة المختلفة؟

لا أملك تصورًا واضحًا للتعبير الإبداعي، ولا أعلم كيف يبدو ذلك في حياتي.

في حياتي لحظات قصيرة من الإبداع، لكنها نادرة وغير متكررة.

بمراحل شعرت فيها بتدفق الإبداع، وأخرى كنت أشعر فيها بالجمود.

في معظم الأوقات، أعبّر عن نفسي بإبداع، رغم وجود بعض المساحات التي لا يزال بها بعض التحدي.

ينساب في كل لحظة من يومي: في عملي، وتعاملي مع الآخرين، وحتى في تفاصيل الحياة الصغيرة.

13 / 20

13- ما مدى عنايتك بجسدك واهتمامك بتغذيته وحركته وراحته؟

علاقتي بجسدي مضطربة: إما إهمال شديد أو اهتمام مفرط، ونومي سيئ وقليل الخروج للطبيعة.

أعلم أنني بحاجة لرعاية أفضل، لكن الالتزام بروتين صحي لا يزال يمثل تحديًا كبيرًا.

فترات من الالتزام بالرعاية الذاتية وأخرى يختفي فيها كل شيء.

بدأت أتعلم كيف أستمع لاحتياجات جسدي وأعطي الأولوية لصحتي، وإن لم أصل بعد إلى المثالية.

وصلت إلى مرحلة من التناغم العميق مع جسدي، وأوفر له ما يحتاجه من راحة، وغذاء، وحركة، واتصال مع الطبيعة.

14 / 20

14- هل تشجعين النساء الأخريات بصدق، حتى وإن شعرت بالمقارنة أو التنافس؟

علاقتي بالنساء الأخريات متوترة، وأشعر أحيانًا بالغيرة أو النقد تجاههن.

أن أكون مشجعة، لكن في بعض الأحيان يبدو ذلك مصطنعًا أو غير صادق.

عندما أشعر بالأمان مع أخريات، يمكنني أن أكون داعمة، لكن ليس دائمًا.

عام، أشجع النساء من حولي، رغم أن مشاعر الغيرة أو المقارنة تظهر أحيانًا.

أرى أن دعم النساء لبعضهن قوة عظيمة، ولا أشعر بأي تهديد من نجاح الأخريات، بل أفرح لهن وأؤمن أن نجاح إحدانا نجاح للجميع.

15 / 20

15- هل تفضلين العمل ضمن مجتمع متعاون أكثر من الاعتماد على الذات والمنافسة؟

العمل وحدي وأشعر بالتقييد عند التعاون، ولا أبحث عن شعور الانتماء.

التعاون ليس سهلاً بالنسبة لي، لكنه شيء أتوق لتعلمه والانفتاح عليه أكثر.

يعتمد الأمر على الأشخاص المحيطين، أحيانًا أتعاون وأحيانًا لا.

غالبًا ما أميل إلى التعاون والمشاركة، مع بعض الاستثناءات.

أؤمن أن النجاح الحقيقي يولد من التعاون، وأعشق اللحظات التي تجمعني بالآخرين لصنع شيء أكبر منا جميعًا.

16 / 20

16- هل تعيشين في تناغم مع الإيقاعات الطبيعية لجسدك، كالدورة الشهرية أو فصول السنة؟

أتجاهل دورتي الشهرية ولا أريد الاعتراف بتأثيرها على حياتي.

لدي صعوبة في التعايش مع دورتي لأسباب مختلفة، لكني أحاول تحسين علاقتي بها.

لا ألاحظ تأثير دورتي على نفسي أو حياتي، وأشعر بانفصال عنها.

بدأت أقدّر المراحل المختلفة لدورتي وأتعلم كيف أتناغم معها أكثر فأكثر.

أحب كل مرحلة في دورتي وأراها جزءًا مقدسًا من أنوثتي، وتمنحني عمقًا روحانيًا واتصالًا بجسدي.

17 / 20

17- هل تستطيعين أن تستلمي للراحة عندما يحين وقتها؟

أستطيع التوقف، حتى حين أكون "في راحة"، يكون عقلي منشغلًا دومًا.

أحتاج إلى وسائل مساعدة لأتمكن من الراحة مثل الشاشات أو الملهيات.

بدأت أتعرف على الوسائل التي تساعدني في الاسترخاء الحقيقي.

تدريجيًا في منح نفسي لحظات راحة عميقة، رغم أن بعض المناطق لا تزال بحاجة للانتباه.

أتنقل بانسيابية بين العمل والراحة، وأستمتع بالاسترخاء اليومي كبُعد أساسي من توازني.

18 / 20

18- هل تهتمين بجمال المساحات التي تعيشين أو تعملين بها؟

لا يهمني شكل المكان من حولي كثيرًا، ولا أشعر بالانزعاج من الفوضى.

أحافظ على ترتيب أساسي، لكن لا أركز على الجماليات كثيرًا.

أقدّر جمال المكان، وأتمنى لو أتمكن من تنسيق محيطي بشكل أجمل.

أتعلم كيف أعبّر عن ذاتي من خلال الديكور وترتيب المساحات، وأستمتع بهذه العملية.

أرى أن المحيط الجميل يعكس الداخل، وأصنع من كل زاوية حولي مساحة مفعمة بالحب والدفء والجمال.

19 / 20

19- هل تتمكنين من الإبطاء وتذوق الحياة رغم زخمها؟

أستطيع تخيل نمط حياة بطيء، يبدو كأنه وهم غير واقعي.

أتمنى التخفيف من الضغوط ولكن لا أعرف كيف أفعل ذلك.

لا أستطيع الإبطاء إلا عندما أكون في عطلة أو مرهقة بشدة.

بدأت أتعلم كيف أفرّق بين ما هو ضروري وما هو زائد، وأختار ما يمنحني الراحة.

أعيش بإيقاع هادئ وسط عالم مسرع، أتمتع باللحظات الصغيرة وأمارس حضورًا حقيقيًا أينما كنت.

20 / 20

20- هل تؤمنين أن قيمتك الذاتية لا تتحدد بنتائج الاختبارات أو تقييمات الآخرين؟

أبحث باستمرار عن التأكيد الخارجي وأشعر بالقلق حيال تقديري لذاتي

أتمنى أن أؤمن بذلك، لكن ما زالت النتائج تؤثر على شعوري تجاه نفسي.

أتنقل بين الثقة بالنفس وبين الشك، بحسب الظروف.

أعاني أحيانًا من شعور عدم الجدارة، لكني أصبحت أكثر وعيًا بقيمتي الحقيقية.

أعلم في أعماقي أنني قيمة ومحترمة بذاتي، ولا شيء خارجي يمكن أن ينتقص من إنسانيتي أو أنوثتي.

Your score is

إختبار طاقة الأنوثة